Recentemente il nostro Box ha ampliato il reparto dedicato al condizionamento aerobico o cardiofitness, come dir si voglia. Ora possiamo contare 6 Concept Rower, 2 Assault Bike e 1 Skierg.
Questo ci consente di effettuare delle classi completamente finalizzare al dimagrimento!
Quali sono i
5 buoni motivi per dimagrire con il CrossFit?
- Ti occorre meno tempo; Dimentica le sessioni cardio con le cuffiette agli orecchi o peggio ancora leggendo il giornale sulla Bike Recline! I tempi del nostro condizionamento cardio respiratorio non superano i 30 minuti.
- Produci più energia (kilowatt); Nel poco tempo di allenamento che ti daremo ti chiederemo di produrre molta energia o di percorrere una lunga distanza. Se il tuo motore cresce in KW si modifica anche la tua carrozzeria, da una vecchia utilitaria ad una fiammante auto sportiva!
- Eviti traumi da usura alle articolazioni; Assault Air Bike, Concept 2 Rower e Skierg sono completamente privi di vibrazioni e rimbalzi, anche in occasione di allenamenti ad altissima intensità. Vincere la resistenza dell’aria è “verde” (non si consuma energia elettrica) e tutela le articolazioni anche nella delicatissima fase di decelerazione (quando si rallenta). Se correte fuori e scattate vi renderete ben conto che rallentare è traumatico e difficile. Ecco, nelle nostre postazioni cardio non esiste!
- La noia non esiste; Le continue variazioni di tempi di lavoro e di recupero, l’avvicendarsi degli obbiettivi da raggiungere (più distanza, meno tempo, più energia), la possibilità di inserire recuperi attivi (si riposa ad esempio facendo addominali) allontanano qualsiasi rischio di tedio.
- Misuri esattamente i tuoi progressi: Avendo la possibilità di misurare con esattezza tutto quello che facciamo saremo di conseguenza in grado di verificare gli scostamenti positivi e negativi dei nostri allenamenti. Inoltre alcuni di essi sono continuamente svolti e registrati nelle palestre e nei Box CrossFit di tutto il mondo. I siti di statistiche sono continuamente aggiornati. Quindi se vuoi, ad esempio, sapere quale è il tuo livello nei 2000 metri al Rower avrai un raffronto sicuro e solido… non rischierai mai di essere il “top” del tuo condominio!
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