CrossFit Pistoia al mare
Nicola Andreini

CrossFit Pistoia: allenati in vacanza e vinci!

 

 

CrossFit Pistoia al mare
CrossFit Pistoia domina anche al mare!

 

Alzi la mano chi temeva che non avessimo un’idea per non lasciarvi soli soletti anche in vacanza?

Bene non vedo mani alzate, possiamo proseguire.

Siccome molti nostri atleti, follower più o meno leali ed anche semplici curiosi sono al mare abbiamo un regalino per loro.

In alcuni senza dubbio la voglia di allenarsi è confinata in città.

In altri latita.

In altri scalpita. quest’ultimi ora avranno di che divertirsi, pronti?

Abbiamo deciso di caricare alcuni allenamenti fattibili in spiaggia.

Allenamenti veri, belli ed anche duri.

Basta bilanciere, cambiare stimolo è obbligatorio. Capito? Obbligatorio!

Quando tornerai al tuo Box preferito sarai rilassato ma comunque allenato e pronto a conquistare nuovi records personali!

Li troverete sulla pagina  www.crossfitpistoia.com/corsi-e-workout    del nostro sito, che si aggiorna quotidianamente.

Se li perdi nessun problema li mettiamo anche qui sul blog!

Alla data in cui scrivo questo è il programma da fare in spiaggia:

 

AMRAP 20 mins: 

Complete as many rounds as possible in 20 mins of:
Kick Board Swim, 100/100 m
Water Running, 100/100 m
100/100 Hollow Hold Flutter Kicks
100/100 Air Squats

Note:
Kick board è la classica tavoletta propedeutica al nuoto, ti consiglio di nuotare parallelo alla spiaggia
WR corri nell’acqua al di sopra delle ginocchia
HHFK è quello della foto,se sei “rigido” tieni la testa verso la risacca!
AS sono quelli normali ma li fai in acqua

 

 

ATTENZIONE!

PUBBLICA  su i tuoi profili social una foto o un video del tuo allenamento in spiaggia con hastag #crossfitpistoia #fitnessleaderapistoia e VINCI un simpatico gadget!

 

 

Vuoi maggiori informazioni sulla palestra che sceglierai per il tuo autunno super fit?

Compila subito il modulo di contatto qui sotto

 

 

Nicola Andreini
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