Nicola Andreini

Nuovo WOD per la tua estate in spiaggia

Side plank sulla battigia molto più difficile che in palestra!

 

Il meteo di oggi da sole e caldo in tutta Italia!

Chi è in vacanza al mare si gode tutti i benefici della stagione, e se proprio vuole il massimo dalla sua vacanza altro non gli rimane se non seguire i nostri consigli su come allenarsi in ambiente naturale.

Se puoi approfitta delle prime o delle ultimi ore del giorno. Evita quelle più calde, proteggi la pelle e la vista.

Se ti alleni la mattina rimanda la colazione.

Ti suggeriamo un allenamento semplice e senza attrezzatura se non la tavoletta per il nuoto.

 

For time:

Overhead Walking Lunge, 100/100 m

100/100 Push-ups

100/100 Sit-ups

Swim, 100/100 m

 

Se puoi segnati al tempo che ci hai messo così lo puoi confrontare con una eventuale nuova esecuzione.

 

Per qualsiasi dubbio o ulteriore informazione compila il modulo di contatto

 

Nicola Andreini
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